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Produktinformation
Taschenbuch: 119 Seiten
Verlag: Independently published (13. März 2019)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 1090403933
ISBN-13: 978-1090403933
Größe und/oder Gewicht:
15,2 x 0,8 x 22,9 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
4.5 von 5 Sternen
61 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 2.671 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich halte wirklich sehr viel von der ketogenen Ernährung, aber leider ist diese Ernährungsweise meistens sehr fleischbehaftet, was ja auch Sinn macht, nur leider für mich als Vegetarier äußerst unpraktisch ist. Daher bin ich sehr froh, dass es dieses Buch hier gibt, in dem ich haufenweise Low Carb-Rezepte nachschlagen kann, die alle für mich verwendbar sind. Meine bisherigen Experimente mit den Rezepten waren alle erfolgreich, sie waren gut in die Tat umzusetzen und haben gut geschmeckt. Ich bin sehr zufrieden.
Ketogene Ernährung Vegetarisch (Cooking Academy)Da sich meine Tochter ausschließlich Vegetarisch ernährt und ich auf der Suche nach Rezepten war, fand ich diese interessant klingende Kombination von Vegetarischer ketogener Ernährung… Zu Beginn gibt es wie überall eine ausführliche Erklärung was ketogene Ernährung generell ist, was sie für Vegetarier bedeutet und worauf man besonders achten sollte... Die Rezepte sind gut gegliedert und von Anregungen für Salate, über Suppen bis hin zu Süßen Gerichten und Beilagen findet man einfach alles… Auf den ersten Blick wirken die Rezepte vom Schreibstil etwas anders, aber sie sind anschaulich geschrieben und jedes Rezepte enthält genaue Angaben zu Portionen, Zubereitungszeit und was mir besonders gefällt, auch über kcal, Kohlenhydraten und ob sie für Meal Prep geeignet sind..
Ketogene Ernährung? Was ist das überhaupt? Ja und da ich auf der Suche nach einer besseren, gesünderen Ernährung bin, um mein kleines aber hartnäckiges Bäuchlein zu bekämpfen, habe ich mir dieses Buch zugelegt. Letztlich geht’s es hier um eine Low Carb Ernährung, also um eine Umstellung. In diesem Buch, das sich speziell an Vegetarier wendet, wie ich ja auch einer bin, werden dafür für alle Hauptmahlzeiten Rezepte angeboten. . Ich hab schon damit angefangen und finde die Rezepte bisher gut nachzukochen. Ob ich mein Bäuchlein komplett weg bekomme, weiß ich nicht, aber ich werde dran bleiben, weil ich ein gutes Gefühl habe. Mir geht’s blendend nach zwei Tagen. Damit hatte ich nicht gerechnet.
Sehr ausführliche Lektüre über die Ketogene Diät in Kombination mit einem vegetarischen Lebensstil. Das Buch geht auf alle wichtigen Themen rund um dieses Zusammenspiel intensiv ein. Es vermittelt ein solides Grundwissen über die Ketogene Ernährung und die tollen Rezepte zeigen die Vielfältigkeit dieser Ernährungsform. Viele Ratschläge sowie nützlichen Tipps sorgen dafür, dass sich meine Motivation auch während der Diät immer weiter gesteigert hat. Zudammenfassend kann man sagen, dass das Buch für einen Anfänger den perfekten Einstieg in die Welt der ketogenen Ernährung bietet.
Ich halte sehr viel von der Ketogenen Ernährung. Diese Methode des Abnehmens gehört zu der low Carb Methode welche ebenso die Fettverbrennung anregt und man somit schnell effektive Ergebnisse sehen kann. Die hier enthaltenen Rezepte sind speziell für Vegetarier. Ich bin kein Vegetarier, koche jedoch gerne und öfter mal vegetarische Gerichte da sie sehr lecker und abwechslungsreich sind. Ich bin überzeugt von dieser abnehmmethode und den Rezepten und empfehle dieses Buch gerne weiter.
Es gibt wohl kaum eine Diät oder eine Ernährungsart, die ich noch nicht probiert habe. Als ich den Titel dieses Ebooks las wurde ich hellhörig.Die Autoren beschreiben die Kitose (Fettstoffwechsel) und die Kombinierung mit einer Vegetarischen Ernährung . Wichtig ist hier eine erhöhte Fett- und Eiweißaufnahme. Ich selbst habe keine Probleme mit wenigen Kohlehydraten, aber Fett ist nun mal ein Geschmacksträger. Für mich ist allerdings die Kombination mit vegetarischer Ernährung etwas gewöhnungsbedürftig. Wenn man aber die Rezeptabteilung studiert , könnte ich das mal probieren.
Da ich schon einige Low Carb Ernährungsratgeber besitze, bin ich auf dieses aufmerksam geworden. Bei der Ketogenen Diät handelt es sich um eine Diät wo der Fokus auf einer speziellen Kohlenhydratreichen Ernährung liegt. Besonders klasse finde ich, dass sowohl positive wie auch negative Aspekte angesprochen werden. Zudem gibt es 111 leckere vegetarische Rezepte zum ausprobieren inklusive eines super Diätplans. Lasst das fröhliche Abnehmen beginnen. :)
Am Anfang wusste ich nicht einmal, was Katogene Ernährung eigentlich ist! Ich war eigentlich nur auf der Suche nach einfachen Rezepte die mir helfen sollten ein paar unnötige kilos die sich über den Winter angesammelt haben wieder los zu werden. Und ich muss sagen, es funktioniert. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe und immer mehr tolle Rezepte aus dieses Buch nach koche um so vitaler und besser geht es mir. Und die kilos fallen schon! Wunderbar!
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